随着工作压力的增加，各种疾病的出现越来越高频，我们不可避免地开始思考如何有效保护身体健康。而中医学中的大鱼调理养生，一直在提供着一种自然以及健康的调理方法，关键在于它让我们深度认知身体健康与幸福的重要关联。
大鱼调理养生强调：人体与大自然密切相连，若配合地理、气候及自然环境进行调理，将会取得事半功倍的良好效果。因此，根据不同季节，大鱼调理养生可以选择不同的食材与补品，以保持健康。春天我们可以食用蔬菜水果，帮助肝脏排毒，并搭配一些具有清热解毒功能的食材；夏天喝点绿豆汤、苦瓜汁，帮助清暑解暑；秋天必然不能少了核桃、柿子等滋阴食材，对肺和大肠都有益处；冬天则喜欢炖煮温性的食材，如海参、花胶等，来补充体力。
而其次，在选择调理养生方法时，应以身体为中心，结合喜好作合理的选择。例如，中药材，有的人可能会觉得难以接受，不妨试试更容易入口的中药饮品，效果同样出色；如何煲汤，亦相当看重，如果您的身体状态较差，建议选清淡、易消化、有补益作用的汤品。
除了足够充实的食补，大鱼调理养生还强调了运动的重要性。在紧张的工作日中随意活动，如下楼、散步，都是积极的健康习惯。同时，专业的针灸、推拿也是大鱼调理养生的重要内容，可帮助身体调整，刺激血液循环，达到身心健康之目的。
大鱼调理养生，是一种积极的、有计划的保健方法，通过科学的方法进行运用，可以为身体健康打下良好的基础。同时，它还需要个体的积极探究和养成良好的生活习惯，与此同时，为预防各种疾病也提供了一种重要途径。在这个复杂的现代世界中，大鱼调理养生为我们带来了一份坚实而可靠的身体保护。
